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In questo articolo approfondiamo proprio su quali problematiche a carico dei denti dobbiamo affrontare in estate e scopriamo qualche consiglio per evitare di ritrovarsi a settembre con qualche brutta sorpresa!
Cattive abitudini per la salute dei denti nel periodo estivo
Le vacanze estive sono certamente un periodo spensierato, in cui si tende a concentrarsi poco sulla salute orale. Per non parlare di alcune abitudini che possono essere dannose per i denti e del caldo in generale, che non aiuta il benessere di bocca e denti.
Ecco una panoramica completa di tutti i rischi che corrono i nostri denti in estate.
Pulizia dei denti
Il primo problema riguarda proprio la pulizia dei denti, ovvero l’igiene orale che seguiamo a casa. Quando siamo in vacanza, magari al mare, in montagna oppure in una città d’arte, può capitare di fare tardi la sera e dimenticare di lavarsi i denti. Per non parlare delle situazioni, ad esempio in tenda o in viaggio in macchina, in cui mantenere una scrupolosa igiene orale è praticamente impossibile!
In tutte queste situazioni, si può ricorrere a soluzioni alternative: per esempio masticare una carota cruda oppure una mela aiuta a eliminare almeno i residui più grossi di cibo.
Denti e Bibite zuccherate
In estate, complice il gran caldo e l’afa a tutte le ore del giorno, siamo portati a rinfrescarci bevendo bibite e succhi di frutta freschi e dissetanti. Il problema è che queste bevande sono ricchissime di zuccheri e sono quindi molto pericolose per i nostri denti.
Gli zuccheri che contengono aggrediscono lo smalto dentale e sono la principale causa di carie ai denti, quindi sarebbe meglio non esagerare con tè freddi, bibite gassate e succhi in brick, sia adulti che bambini.
Meglio un bel bicchiere d’acqua fresca che non fa male ai denti ed è molto più salutare e dissetante!
Denti e ghiaccio
Un altro capitolo riguarda cibi e bevande fredde o addirittura ghiacciate. In estate capita spesso e volentieri di bere un cocktail con ghiaccio o magari una granita per trovare sollievo dal caldo dell’estate.
Le problematiche per i denti cominciano quando si comincia a giocare con un cubetto di ghiaccio, magari si prova persino a masticarlo: il ghiaccio è estremamente pericoloso per il sorriso perché esercita una pressione sui denti, logorando e rovinando lo smalto. Ecco il motivo per cui sarebbe meglio evitare di giocare con i cubetti di ghiaccio ed evitare di esagerare con i ghiaccioli.
Eccessiva esposizione al sole
Anche i denti soffrono il caldo! Sono in pochi a saperlo ma le temperature elevate e l’eccessiva esposizione al sole sono dannosi anche per i nostri denti perché facilitano la proliferazione batterica, la comparsa di infiammazioni e quindi anche di improvvisi mal di denti o dolori alle gengive.
Una bocca troppo calda e secca, infatti, è una bocca dove le condizioni delle mucose sono alterate: queste dovrebbero mantenersi sempre umide e popolate da una flora batterica “buona” per evitare che batteri pericolosi prendano il sopravvento.
Buone abitudini per la salute dei denti nel periodo estivo
Per fortuna, tutte queste problematiche possono essere evitate e tenute sotto controllo adottando alcune semplici buone abitudini.
Ecco i consigli dei nostri specialisti per mantenere i denti in salute anche in estate.
Portare un kit per l'igiene orale
Una cosa da non dimenticare è portare sempre con sé il kit completo degli strumenti dedicati all’igiene orale: non dovranno mancare nel vostro beauty case lo spazzolino, il dentifricio che utilizzate abitualmente e il filo interdentale, che spesso invece viene trascurato.
Se dovete viaggiare leggeri, esistono kit da viaggio di ottima qualità che potete portare dappertutto, anche quando è richiesto un minimo ingombro. L’importante è evitare di mettere tutti i prodotti per l’igiene personale nello stesso contenitore, in modo da evitare contaminazione batterica.
Bere molta acqua per mantenere l'idratazione
Una cosa da non dimenticare è portare sempre con sé il kit completo degli strumenti dedicati all’igiene orale: non dovranno mancare nel vostro beauty case lo spazzolino, il dentifricio che utilizzate abitualmente e il filo interdentale, che spesso invece viene trascurato.
Se dovete viaggiare leggeri, esistono kit da viaggio di ottima qualità che potete portare dappertutto, anche quando è richiesto un minimo ingombro. L’importante è evitare di mettere tutti i prodotti per l’igiene personale nello stesso contenitore, in modo da evitare contaminazione batterica.
Ridurre il consumo di soft drink
Tutti i soft drink, ma anche le caramelle, i gelati, i ghiaccioli e tutte quelle piacevoli abitudini estive che in molti adottano, contengono molti zuccheri. Questi sono il nutrimento preferito dei batteri che causano carie quindi sarebbe bene limitare il consumo dei soft drink e di tutti i cibi e bevande particolarmente ricchi di zuccheri.
Inoltre, è una buona regola aspettare circa mezz’ora prima di lavare i denti dopo aver consumato cibi e bevande: in questo modo la saliva avrà il tempo di tamponare l’ambiente acido. Potete però bere un bicchiere d’acqua fresca per aiutare il processo.
Chiedi consiglio al tuo dentista
Gelati, ghiaccio e soft drink ma non solo: questi sono alcuni dei cattivi comportamenti che in molti di noi adottano in estate e che possono essere dannosi per i denti, portando a problematiche future. Come abbiamo visto, non è impossibile mantenere i denti in salute anche durante l’estate: basta sapere cosa fare e cosa non fare!
Se vuoi ricevere i consigli dei nostri specialisti su come affrontare al meglio la stagione estiva e su come gestire la salute orale durante le vacanze, prendi un appuntamento.
